راهنمای انتخاب سرم و محصولات درمانی پوست
برای انتخاب سرم مناسب، ابتدا نیاز اصلی پوست خود را مشخص کنید. در این راهنما با ترکیبات مناسب برای کمآبی، جوش، لک، کدری، حساسیت و خطوط ظریف و همچنین روش صحیح افزودن محصولات درمانی به روتین پوست آشنا میشوید.
راهنمای انتخاب سرم و محصولات درمانی پوست
تنوع زیاد سرمها و محصولات درمانی ممکن است انتخاب محصول مناسب را دشوار کند. روی بستهبندی این محصولات با نامهایی مانند آبرسان، روشنکننده، ضدجوش، ضدلک و ضدچروک روبهرو میشویم؛ اما مهمتر از نام محصول، شناخت نیاز اصلی پوست و ماده مؤثر موجود در آن است.
برای شروع، لازم نیست چند سرم مختلف تهیه کنید. ابتدا یک روتین پایه شامل شوینده ملایم، مرطوبکننده و ضدآفتاب داشته باشید و سپس فقط یک محصول درمانی متناسب با نیاز پوست به آن اضافه کنید.
تفاوت سرم با محصول درمانی چیست؟
سرم معمولاً محصولی با بافت سبک است که برای رساندن ترکیبات مشخصی مانند هیالورونیکاسید، نیاسینامید یا ویتامین C به پوست طراحی میشود.
محصول درمانی ممکن است به شکل سرم، کرم، ژل، لوسیون یا محلول عرضه شود. بنابراین هر سرمی الزاماً درمانی نیست و هر محصول درمانی نیز لزوماً سرم نیست.
هنگام انتخاب محصول، بهجای تمرکز بر شکل بستهبندی، به این موارد توجه کنید:
-
نیاز اصلی پوست
-
ماده مؤثر محصول
-
غلظت و دستور مصرف
-
نوع و حساسیت پوست
-
محصولات دیگری که همزمان استفاده میکنید
پیش از انتخاب سرم، نیاز اصلی پوست را مشخص کنید
ابتدا مشخص کنید مهمترین هدف شما چیست:
-
خشکی یا کمآبی
-
چربی و منافذ مسدود
-
جوشهای سرسیاه یا التهابی
-
لک و ناهمگونی رنگ پوست
-
قرمزی و حساسیت
-
کدری پوست
-
خطوط ظریف و نشانههای افزایش سن
بهتر است در هر مرحله روی یک یا دو نیاز اصلی تمرکز کنید. استفاده همزمان از چند محصول فعال میتواند موجب خشکی، سوزش و قرمزی شود و تشخیص محصول تحریککننده را دشوار کند.
برای خشکی و کمآبی چه سرمی مناسب است؟
برای پوست کمآب میتوانید بهدنبال ترکیبات جاذب رطوبت و تقویتکننده سد دفاعی پوست باشید.
ترکیبات پیشنهادی
-
هیالورونیکاسید
-
گلیسیرین
-
پانتنول
-
سرامیدها
-
بتاگلوکان
سرم آبرسان را روی پوست کمی مرطوب استفاده کنید و پس از آن مرطوبکننده بزنید. سرم آبرسان بهتنهایی همیشه جای مرطوبکننده را نمیگیرد؛ زیرا مرطوبکننده به حفظ آب در سطح پوست کمک میکند.
برای پوست چرب و منافذ مسدود چه محصولی انتخاب کنیم؟
چرببودن پوست به معنی بینیازی از آبرسان یا مرطوبکننده نیست. برای این نوع پوست، محصولات سبک، فاقد چربی سنگین و در صورت امکان غیرکومدونزا انتخاب مناسبتری هستند.
ترکیبات قابلبررسی
-
نیاسینامید
-
اسید سالیسیلیک
-
زینک
-
ترکیبات آبرسان سبک
اسید سالیسیلیک میتواند برای منافذ مسدود، جوشهای سرسیاه و بعضی انواع آکنه مفید باشد؛ اما استفاده بیش از حد آن ممکن است باعث خشکی یا تحریک پوست شود.
اگر پوست حساس دارید، مصرف را با دفعات کمتر آغاز کنید و در همان شب از چند لایهبردار مختلف استفاده نکنید.
برای جوش چه محصول درمانی مناسب است؟
انتخاب محصول ضدجوش به نوع و شدت جوش بستگی دارد.
برای جوشهای سرسیاه و سرسفید
محصولات حاوی اسید سالیسیلیک میتوانند به پاکسازی منافذ و کاهش تجمع سلولهای مرده کمک کنند.
برای جوشهای قرمز و التهابی خفیف
بنزوئیلپراکسید یکی از ترکیبات رایج محصولات ضدجوش است. بهتر است با غلظت پایینتر و دفعات محدود شروع شود؛ زیرا ممکن است باعث خشکی، سوزش و تحریک شود و پارچههای رنگی را نیز بیرنگ کند.
برای جوشهای مکرر و منافذ مسدود
برخی رتینوئیدهای موضعی برای درمان آکنه استفاده میشوند؛ اما احتمال خشکی و تحریک دارند و باید مطابق دستور محصول یا توصیه پزشک مصرف شوند.
در صورت وجود جوشهای دردناک، کیستی، ندول، جای زخم یا آکنه گسترده، خوددرمانی طولانیمدت مناسب نیست و بهتر است به متخصص پوست مراجعه کنید.
برای لک و ناهمگونی رنگ پوست چه سرمی مناسب است؟
لک دلایل مختلفی دارد و انتخاب محصول باید با توجه به علت آن انجام شود. ضدآفتاب، بخش اصلی هر برنامه مراقبت از لک است و بدون استفاده منظم از آن، نتیجه محصولات روشنکننده محدود خواهد بود.
ترکیبات قابلبررسی
-
ویتامین C
-
نیاسینامید
-
آزلائیکاسید
-
آلفا آربوتین
-
ترکیبات لایهبردار ملایم
-
رتینوئیدها، در صورت مناسببودن برای پوست
ویتامین C معمولاً در روتین صبح و پیش از ضدآفتاب استفاده میشود. اگر پوست حساس دارید، با دفعات کمتر یا فرمول ملایمتر شروع کنید.
آزلائیکاسید میتواند برای بعضی انواع آکنه، قرمزی و لکهای باقیمانده پس از جوش مفید باشد؛ بااینحال، واکنش پوست افراد متفاوت است.
لکهای گسترده، مقاوم یا دارای تغییر شکل و رنگ غیرعادی باید توسط متخصص پوست بررسی شوند.
برای کدری پوست چه محصولی انتخاب کنیم؟
کدری پوست ممکن است بر اثر کمآبی، تجمع سلولهای مرده، کمخوابی یا محافظتنکردن در برابر آفتاب ایجاد شود.
ترکیبات مناسب
-
ویتامین C
-
نیاسینامید
-
آلفاهیدروکسیاسیدها مانند لاکتیکاسید
-
ترکیبات آبرسان
لایهبردارها را بهتدریج و با فاصله استفاده کنید. مصرف مکرر یا همزمان چند اسید میتواند سد دفاعی پوست را تضعیف کرده و باعث قرمزی، سوزش و پوستهریزی شود.
برای خطوط ظریف و نشانههای افزایش سن چه محصولی مناسب است؟
رتینول و سایر رتینوئیدها از شناختهشدهترین ترکیبات مورد استفاده برای بهبود ظاهر خطوط ظریف، بافت پوست و بعضی لکها هستند؛ اما باید با احتیاط وارد روتین شوند.
روش شروع رتینول
-
ابتدا یک یا دو شب در هفته استفاده کنید.
-
مقدار کمی از محصول را روی پوست خشک بزنید.
-
پس از آن از مرطوبکننده استفاده کنید.
-
دفعات مصرف را تنها در صورت تحمل پوست افزایش دهید.
-
در طول روز ضدآفتاب بزنید.
استفاده همزمان رتینول با چند محصول لایهبردار یا فعال ممکن است احتمال تحریک را افزایش دهد.
رتینوئیدهای موضعی در دوران بارداری یا هنگام برنامهریزی برای بارداری نباید استفاده شوند، مگر با نظر پزشک.
برای پوست حساس و قرمز چه محصولی انتخاب کنیم؟
پوست حساس معمولاً به روتین ساده و ترکیبات آرامبخش بهتر پاسخ میدهد.
ترکیبات قابلبررسی
-
پانتنول
-
سرامید
-
بتاگلوکان
-
سنتلا آسیاتیکا
-
جو دوسر کلوئیدی
-
نیاسینامید در فرمول ملایم
از محصولاتی با عطر زیاد، الکل خشککننده یا ترکیب چند ماده فعال قوی خودداری کنید. عبارت «مناسب پوست حساس» نیز تضمین نمیکند که محصول برای تمام افراد بدون واکنش باشد.
قرمزی مداوم، احساس داغی، خارش یا التهاب ممکن است به بیماریهایی مانند روزاسه یا درماتیت مربوط باشد و به ارزیابی متخصص نیاز داشته باشد.
آیا درصد بالاتر ماده فعال بهتر است؟
خیر. درصد بالاتر همیشه به معنی اثرگذاری بیشتر نیست. گاهی یک محصول با غلظت متعادل و فرمولاسیون مناسب، اثربخشی و تحملپذیری بهتری نسبت به محصولی با درصد بسیار بالا دارد.
هنگام انتخاب محصول به موارد زیر توجه کنید:
-
نوع فرمولاسیون
-
ترکیبات همراه
-
بستهبندی مناسب
-
دستور مصرف
-
میزان تحمل پوست
-
اعتبار تولیدکننده
اگر برای اولین بار از یک ماده فعال استفاده میکنید، معمولاً بهتر است با غلظت پایینتر یا دفعات مصرف کمتر شروع کنید.
چگونه محصول درمانی را وارد روتین کنیم؟
برای اضافهکردن محصول جدید مراحل زیر را رعایت کنید:
-
ابتدا روتین پایه خود را ثابت کنید.
-
هر بار فقط یک محصول جدید اضافه کنید.
-
قبل از استفاده گسترده، آزمون موضعی انجام دهید.
-
مصرف را با دفعات کم آغاز کنید.
-
واکنش پوست را طی چند روز تا چند هفته بررسی کنید.
-
در صورت تحمل پوست، دفعات مصرف را مطابق دستور محصول افزایش دهید.
آزمون موضعی احتمال واکنش را کاهش میدهد؛ اما حساسیت را بهطور قطعی رد نمیکند.
ترتیب استفاده از سرم و محصولات درمانی
قاعده کلی، استفاده از محصولات رقیقتر پیش از محصولات غلیظتر است؛ مگر اینکه روی بستهبندی محصول ترتیب دیگری توصیه شده باشد.
ترتیب پیشنهادی صبح
-
شوینده ملایم، در صورت نیاز
-
سرم یا محصول درمانی مناسب روز
-
مرطوبکننده
-
ضدآفتاب وسیعالطیف با SPF 30 یا بالاتر
ترتیب پیشنهادی شب
-
پاککننده آرایش و ضدآفتاب، در صورت نیاز
-
شوینده ملایم
-
سرم یا محصول درمانی
-
مرطوبکننده
برای بیشتر افراد، استفاده از یک محصول درمانی در هر نوبت کافی است.
کدام مواد فعال را نباید بدون برنامه ترکیب کنیم؟
برخی ترکیبات بهخودیخود ممنوع نیستند؛ اما استفاده همزمان آنها ممکن است برای پوست تازهکار یا حساس، تحریککننده باشد.
با احتیاط ترکیب کنید:
-
رتینول و اسیدهای لایهبردار
-
چند نوع اسید لایهبردار
-
رتینول و بنزوئیلپراکسید، مگر طبق دستور محصول یا پزشک
-
اسکراب فیزیکی و لایهبردار شیمیایی
-
چند محصول ضدجوش خشککننده
میتوانید این محصولات را در شبهای متفاوت استفاده کنید یا برنامه مصرف را با متخصص پوست تنظیم نمایید.
چه زمانی مصرف محصول را متوقف کنیم؟
احساس خفیف خشکی یا کشیدگی ممکن است در شروع بعضی محصولات فعال دیده شود؛ اما علائم زیر طبیعی محسوب نمیشوند:
-
سوزش شدید یا مداوم
-
قرمزی قابلتوجه
-
تورم
-
تاول
-
خارش شدید
-
ترکخوردگی یا زخمشدن پوست
در صورت بروز این علائم، مصرف محصول را متوقف کنید، پوست را با آب ولرم بشویید و از محصولات ساده و بدون عطر استفاده کنید. تورم صورت یا لبها، تنگی نفس یا علائم شدید به رسیدگی فوری پزشکی نیاز دارد.
جمعبندی
بهترین سرم، گرانترین یا قویترین محصول نیست؛ بلکه محصولی است که با نیاز، نوع و میزان تحمل پوست شما هماهنگ باشد.
ابتدا روتین پایه شامل شوینده ملایم، مرطوبکننده و ضدآفتاب را تنظیم کنید. سپس فقط یک محصول درمانی را برای مهمترین نیاز پوست انتخاب کرده و بهتدریج وارد روتین کنید.
صبوری و استفاده منظم، از تغییر مداوم محصولات و مصرف همزمان چند ماده فعال نتیجه بهتری خواهد داشت.
SEPHORAA.IR
